老辈人常说：孕期多吃“鹅蛋”对宝宝好，孕妇吃鹅蛋到底有哪些好处呢？-鹅蛋

你好，我是注册营养师韩丹娜，专注婴幼儿营养与喂养，我来分享下我的经验，希望能帮助到你。一、为什么老辈人常说：孕期多吃“鹅蛋”对宝宝好鹅蛋之所以名扬天下，每个孕妈妈总被问吃鹅蛋了没，其实跟「鹅蛋去胎毒」有关。那什么是胎毒呢？中医典籍《幼幼集成》，里面是这样形容胎毒的：「如虫疥、流丹中医典籍《幼幼集成》，里面是这样形容胎毒的：「如虫疥、流丹、湿疮、痈疖、结核、重舌木舌、鹅口口疮，与夫胎热、胎寒、胎搐、胎黄是也。」用现代医学的知识解释非常简单，与「胎毒」真的没关系！现代营养学认为，鹅蛋富含蛋白质、卵磷脂、矿物质等营养成分，能提高准妈妈免疫力，对胎宝宝的脑部发育也有好处。不建议多吃，吃半个就差不多了。中医典籍《食疗本草》提到，鹅蛋具有补五脏，补中气的作用，但多食易伤胃滞气，容易引起消化不良，因此建议准妈妈一次不要吃太多。很多人吃过后，感觉腥、糙、怪味！关注我，每天为你送上靠谱、有趣的育儿与营养小知识，让你懂得更多，吃得更有营养！