今日给大家分享的是篮球基础（篮球基础训练动作），如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注小站，我们一起开始吧！
打篮球的基础是什么？
学习打篮球是以学习运球为基础的。运球是指球员在原地或移动中用一只手连续击球或双手交替击球。这叫做运球。运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人进攻的有力手段，也是组织球队进攻战术的桥梁。有目的的运球可以突破防守，发动进攻，调整位置，寻找有利时机传球投篮，尤其是进攻人盯人防守的有力武器；盲目的运球会延误战机，造成被动。运球技巧
1.控制运球。当你感觉传球困难，不能快速向前移动，或者你正在观察场上情况，准备传球或投篮时，就使用控制运球。运球在膝盖到腰部的高度。膝盖微微弯曲，身体前倾，这样可以很好的控球，快速换挡。不参与运球的手臂要屈肘外伸，以保持平衡，防止对方靠近。
2.快速运球。当然，要想快速把球带到前场，还得快速运球。此时身体也要前倾，运球略向前，运球略高，在胸腰之间。面向移动方向，用眼睛观察整个场景。
3.协调运球时，移动速度和运球速度要协调，要保持合理的移动节奏。保持脚部动作和手部动作协调的关键在于击球位置和落点的选择以及力量的运用。动作越快，击球位置越低，落点越远，击球和反弹力度越大。运球时，球拍要在球和脚步之间保持一定的比例和节奏。运球直，一般打一次球跑两步。
篮球基本功怎么练？
1.篮球先练习运球，运球力度控制方向。注意之一只手臂，第二只手腕，然后是手指。基本上是等手臂完全伸直了再压手腕。多练习。所有技术动作灵活无犯规，运球控制水平能体现一个人对篮球的感觉。
2.保持标准姿势，即保持正确的手型。正确的姿势是右手五指张开持球，手掌不触球。手腕和手肘分别呈90度，形成一个通畅的正方形。投篮时，手臂自然向前推。注意手腕的抖动和手指投篮的感觉。标准的射击姿势，刚开始会很不习惯，但保持更重要。良好的投篮姿势对移动投篮和后仰跳投的后期训练会有很大的帮助。
3.练习三步上篮，调整节奏是关键。三步走，顾名思义，就是分三步完成投篮目标。所以要调整步幅大小，不能边走边上篮，要边跑边完成。慢跑最适合初学者。先练慢动作。
4.实战中练习。无论你说了多少，无论你练了多少，最终检验你收获的地方还是在实战中。调整好自己的心态，自信敢拼，上进是必然的。
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一分钟了解篮球。
好记篮球基础知识1:篮球场上有5个位置。
控球后卫/控球后卫
警卫/SG
小前锋，小前锋
动力前进/前进
中心/C
易于记忆的篮球基础II:篮球得分类型
1分——即被对方球员犯规后，通过罚球获得。
2分——三分线内投篮、扣篮或上篮
3分——也就是三分线外投篮。
易于记忆的篮球基础知识3:篮球违规的类型
界外犯规——球员将球扔出界外。
两次运球违例——接到球后再次运球。
带球犯规——接球后走三步或三步以上。
5秒违例——球在5秒内没有发球。
八秒违例——八秒把球运到前场。
24秒违例——进攻24秒内球未能有效投篮，篮球触框。
踢足球是违法的——也就是把球踢给篮球。
篮球简单基础4:篮球犯规的类型
1次个人犯规
2.进攻犯规
3.防守犯规
(指篮球)阻挡
易于记忆的篮球基础知识之五:传球技术分析
a持球:双手单手；
b:双手单手发球；
C.球的飞行路线:直线、弧线、折线；
着陆点:
正确的传球技术要隐蔽、及时、快速、到位。
正确的接球技术应该是:摆脱防守，踩卡位，伸手接球。
易于记忆的篮球基础6: 2运球技巧
重点:控球能力、步法熟练程度、手、脚、腰的协调性；运球应用时间:从后场到前场；打快攻；过不去的时候；半场进攻需要调整传球角度，为同伴创造进攻机会。
易记篮球基础知识之七:投篮三大技术要素
1.持球；
2.采取行动。
(1)瞄准方法；
(2)投篮的弧线；
(3)球的旋转。
易于记忆的篮球基础8:提高投篮命中率的要素
1.合适的射击弧线:
2.高曲球飞行距离长；
3.低曲线球筐暴露在球下的面积小；
4.中曲球的篮筐暴露在球下的面积接近大球的飞行距离，应采用中曲投篮；
5.在中远射时，球应该向后旋转。
以上是对篮球知识的简单介绍。希望对你有帮助。
篮球的基本动作有哪些？
1.拍摄位置:
双脚自然分开，面向篮筐，身体与篮板平行。要把篮球握在手里，把空一直握在手心，把手掌边缘贴紧。让手指自然分开，粘住篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时手腕硬，食指和中指挥篮球，腰和大腿硬。
篮球动作的基本要领
篮球动作的基本要领
1两步急停当你停下来的时候，向前跑两步让身体停下来，也叫两步急停。分步急停技术的操作方法比较简单。在快跑的过程中，向前迈一步，双脚着地，压向地面。这一步之后，迅速屈膝后仰，减缓向前的冲力，也就是惯性力。然后进行第二步。此时，脚尖微微向内转动，用脚掌内侧推地面，屈膝，身体侧转(右脚跨过之一步，身体向右转)，身体微微前倾。在重心和双脚之间，自然张开双臂，帮助保持平衡。
2.跳到紧急制动。突然向前一跳使身体停止，也叫一步停。Stop通常用于慢跑。慢跑时，单脚(或双脚)起跳(离地不高)，身体微微后仰，双脚同时着地。落地时，膝盖弯曲，手肘自然张开，保持身体平衡。要掌握停拍技术，要注意屈膝，降低重心，双脚用力蹬地。
步步急停常用于应对防守严密的情况。这种方法是用来突破对方防守的。进攻者在突破前接球时，往往采用跳停。如果进攻方距离防守方较远，可以主动接近平台上的防守方接球，为传球、突破、跳投创造条件。当配合的内线球员背对篮筐接球时，他也可以跳起来停下来接球，这样他就可以以任何一只脚为中心转身进攻。
基础篮球有什么好的？
作为一个篮球迷，我可以明确的告诉你，首先要学会篮球的基本功。基本功有三个:射门、控球、传球。这三项基本功在篮球比赛中占据主导地位，篮球的一切都围绕着它们展开。
如果你刚开始练篮球，那么你可以每天练习投篮，多投篮，找到自己的手感，然后循序渐进。
篮球运动中的基本站姿
篮球的基本站姿，从正面看，是腰挺直，眼直，肩水平，手臂自然下垂，脚跟并拢，脚尖分开60°，身体重心落在两腿之间；从侧面看，眼睛是直的，下巴是微型的，腰是直的，手指卡在裤子的接缝处。全身肃穆挺拔。常备必需品:
1.抬头，头平，眼睛直视前方，嘴唇微闭，下颌微收，微笑，动作温柔自然。
2.肩膀放松，微微下沉，感觉向上，自然呼吸。
3.保持躯干挺直，收腹，挺胸，腰抬高。
4.手臂放松，自然侧挂，手指自然弯曲。
5.站直，双腿并拢，脚跟并拢，脚趾分开60度。男人站着的时候，你的双脚可以分开，但不能超过肩宽。
6.站直，双手放在身体两侧，双腿自然并拢，脚跟绷紧，脚底分开呈“V”字形。
7.站直，右手放在左手上，贴在腹部，双腿并拢，脚跟收紧，双脚分开呈V字形。
8.站直，右手放在左手上，贴在腹部，两腿分开。你的腿是平行的，比你的肩宽略窄。
9.身体的重心要在两腿之间，这样可以防止重心从左往右，这样才能挺起胸、腹、腰。
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