经常锻炼的好处用英语怎么说_经常锻炼的好处

1、疾病分析经常锻炼的好处： 1。

2、多巴胺是身体在运动时释放出来的，能给人带来愉悦的感觉，有助于防止成瘾。

3、2、经常运动消耗大量能量，身体需要恢复，有助于睡眠，能有效改善和预防失眠。

4、
3、爬山、散步、划船等运动，近距离接触大自然，可以呼吸新鲜空气，让身体彻底放松，缓解生活和工作中的压力。

5、4.提高自信心可以预防抑郁症的发生。

6、5、燃烧脂肪，塑造完美体型。